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Stretching Postural

Le Stretching Postural® apporte à tous un mieux-être corps et mental.

Souvent méconnue, cette discipline a été créée par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute et entraîneur à l’INSEP.

Le Stretching Postural® travaille sur la musculature profonde à l'aide de postures statiques, adaptables et d’une respiration diaphragmatique.

Ce travail sur les muscles profonds permet d’améliorer son maintien, son attitude et son équilibre.

Tout repose sur deux choses : l’écoute du corps et la respiration.

Les exercices consistent en des étirements et des contractions musculaires très toniques. Chacun dispose de ses propres limites de souplesse et de tonicité… il faut donc apprendre à écouter son corps, et préserver ainsi ses articulations, ses tendons et ses muscles.

Une fois que l’on connait ses limites, il est possible de les repousser grâce à une respiration contrôlée.

Le Stretching Postural® agit sur la qualité du sommeil et de l'état général.

Renseignements :
Fabienne LAMY, enseignante diplômée d'état.
01 60 26 72 60 ou 06 87 53 49 24
fab-lamy@orange.fr

Lieu : Dojo Horaire : Lundi à 17h30 Association : Bougez à Fresnes