PILATES

Un entrainement complet pour un corps fort et équilibré !

Le Pilates est une méthode d’entraînement douce mais complète qui combine respiration, concentration et mouvements contrôlés.

Créée par Joseph Pilates au début du XXe siècle, elle vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, tout en favorisant la détente et la conscience du corps.

On le pratique au sol (sur tapis), et il est accessible à tous niveaux.

Cette activité est proposée à partir de 16 ans.

Avec Hélène, renforcez votre corps, améliorez votre posture et votre bien-être.